Bovendien is vette vis een uitstekende bron van vitamine B. Die vitamines helpen het lichaam bij het produceren van energie, repareren van DNA en onderhouden van een gezonde hersen- en zenuwfunctie (seventeen, 18). Probeer ten minste twee keer every week vette vis te eten. Goede opties zijn zalm, makreel en https://gezondheid20864.law-wiki.com/820106/helping_the_others_realize_the_advantages_of_supplementen