استبدال اللحم بالسمك لأنه يحتوي على كمية أقل من السعرات الحرارية. قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة. إن ذلك يتم وفقًا للمظهر الخارجي فعندما ترى كأس طويلة فإنك تعتقد أنها تحتوي على شراب أكثر ولا تطلق لنفسك العنان وتشرب المزيد مثل في حالة الكأس https://emiliomr005.canariblogs.com/facts-about-تخسيس-شوب-revealed-44035262