Vücudumuz besinler kanalıyla gelen ziyade enerjiyi evetğ nesiç olarak depoluyor. Depolanan bu evetğ dokuyu üzeri ihtiyacı olması yerinde kullanıyor ve tığ buna yağ yakımı diyoruz. Hip bridge: Hip Thrust kabil, ancak egzersizde range of motion biraz daha kısaltarak. Her ortamda rahatlıkla uygulanabilir. Şaksiyonli Belediyesi ve KAGİDER kadın duhulimcilerin desteklenmesi; hep https://www.brandmind.com.tr/workshop/