yürüyüş evresindeki (1-12 kamer) bir ruz yalnızca yağsız protein kaynağı tüketebilirsiniz. Ertesi çağ yağsız proteine zeyil olarak nişastasız sebzeler (kabak, patlıgönül) ve her sıra 2 tedirgin https://antonmumq119822.bloggazza.com/28581501/en-iyi-diyetisyen-aptallar-için