Exercitar o abdômen deixa este corpo Muito mais forte, fazendo usando que mesmo que possível manter a postura ereta utilizando maior facilidade; reduzir este risco por lesões; e ter melhor desempenho em demais treinos. Back Arch In the past, it was recommended to keep your back flat against the floor https://www.tiktok.com/@renatocariani_mrc/video/7414680781056003333