شلاق در اثر آسیب به بافت نرم ایجاد می شود، بنابراین در عکسبرداری با اشعه ایکس نشان داده نمی شود. این ورزش گردن را ده مرتبه تکرار کنید. تمرین خم کردن سر به سمت جلو را می‌توانید در محل کار در زمان استفاده از رایانه جهت جلوگیری از بروز کشیدگی https://barbaral036swy3.bloggosite.com/profile