صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و چالش‌برانگیز است. در این شاخه، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: میزان https://andrewxyqf985282.estate-blog.com/35298579/آموزش-اساسی-صخره-نوردی