يُعد رقيه الظهر من طريقة شائعة تُجرى لتقليل من الإحساس بالضيق والألم ب منطقة الكتف. غالبًا و تتضمن رقية الظهر تمارين https://youtu.be/tRIyy92PmT0?si=u2NMyJeJ7gE57QLi