Zanim następuje moje wieczorne rytuały. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Zwykle robię herbatę z ziołami, która wspiera mi uspokoić serce. Potem wyłączam ekrany, bo emisja z https://janajdbl117231.thechapblog.com/38964431/zanim-idę-spać