Zanim następuje nasze wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - słuchanie czegoś spokojnego. Regularnie robię sobotę z rumiankiem, która daje mi uspokoić serce. Potem odłączam telewizor, bo https://dillanwgpb743352.jts-blog.com/38763065/zanim-lecę-spać